Začnu upřímně. Znáš ten moment, kdy stojíš u okna, kouříš si kafe a připadá ti, že tělíčko i hlava jedou na autopilota? Já jo. Ten tichý hlas, co šeptá „to počká“ a „dneska není den“. A pak si najednou všimneš, že se necítíš jen unaveně — jsi jinak. Bolesti, napětí, nespavost, nálady, které se ztrácí […]
Malé návyky co mění zdraví Číst více »
Po prázdninách se jídelníček vrací do normálu pomaleji, než bychom čekali. Ranní spěch, jiné pracovní tempo, méně čerstvé zeleniny na talíři. Právě v září proto hodně lidí přehodnocuje své návyky a hledá podporu, která zabere pár vteřin denně. Doplňky stravy pestrý jídelníček nenahrazují. Doplňují jen to, čeho se v něm nedostává, a jejich přínos stojí
Doplňky stravy na podzim: česnekové tablety Allicor a MORUŠE plus od Naturvity Číst více »
Znáš ten okamžik, když sundáš boty a pocítíš trávu mezi prsty? Nebo chodíš po chladné dlažbě doma a najednou se nějak víc nadechneš? Takhle to myslím: malé tělesné rituály dokážou udělat velký dojem na náladu i tělo. Není to žádná zázračná dieta nebo zrychlený plán. Je to jednoduché a trochu divné — a přesně proto
Bosá chůze a zdraví Číst více »
Začni tím momentem, který znáš. Ráno, první kafe, a najednou ten tenký zápach, co ti připomene, že něco není v pohodě. Nebo ten divný kovový pocit po jídle. Nebo ta opakující se afta, která se ti vrací, jako by měla vlastní vůli. To nejsou jen detaily. To jsou signály. A někdy malý signál v ústech
Když ústa mluví za tělo Číst více »
A znáš ten pocit, když si vzpomeneš dýchat až ve chvíli, kdy ti začne bušit srdce? Jasný. Tohle je ten okamžik, kdy se všechno ztiší a tvůj dech promluví nahlas. Tohle téma je tak jednoduché, že ho většina lidí přehlédne, a přitom to může být klíč ke klidnějším nocím, menší úzkosti a lepšímu trávení. Takhle
Dech, který uzdravuje Číst více »
Znám ten pocit. Sedíš u stolu, kafe se chladí, a najednou tě přepadne bezdůvodná smutná tíseň, nebo naopak divný výbuch radosti. Někdy to připadá, jako by tě ovládal neviditelný dirigent. A možná ho máš v břiše. Takhle to myslím: to, co se děje mezi žvýkáním a východem slunce, posílá signály dál — do hlavy, do
Když střevní svět rozhoduje o náladě Číst více »
Srpen je měsícem, kdy tělo dostává pořádně zabrat. Slunce, teplo, dlouhé procházky, ale i sedavé cestování a jednostranná dovolenková strava se podepíšou na pokožce, vlasech, nohou i celkové vitalitě. Právě proto je konec léta ideální dobou zamyslet se nad tím, co našemu organismu chybí. Český výrobce Naturvita nabízí několik doplňků stravy, které si mezi sebou
Doplňky stravy Naturvita: krása a zdraví od vlasů až po kosti Číst více »
Znáš ten moment, kdy konečně zalehneš a svět se pomalu vytahuje z těla jako mokrý kabát? Ten první nádech do polštáře, když se všechno zklidní. A pak — někdy — místo úlevy přijde hlava, která se rozjede na myšlenkách jak vlak bez brzd. Frustrace, bezmoc, a ten pocit, že spánek by byl luxus, na který
Ticho v těle a síla spánku Číst více »
Znáš ten moment, kdy se probudíš a svět působí… jiné? Když místo jemného rána najednou praští do tváře ostré bílé světlo z lampy nebo obrazovky a ty cítíš, že den začne jinak, než jsi plánoval. Ten pocit není jen nálada. Je to signál. Světlo s tebou pořád mluví — a má na tělo víc vlivu,
Světlo, které ti mění tělo Číst více »
Znám ten moment, kdy se ponoříš do ticha a najednou ti něco v těle zašeptá: „Tohle není normální.“ Jde o pocity, chuť do ničeho, nebo naopak nečekaný klid. A často to není jen hlava — je to taky něco dole, co s tebou mlčí a přesto komunikuje. Takhle to myslím: tvoje střeva nejsou tichý kanál
Střevní mikrobiom mluví s tvým mozkem Číst více »