Představ si ten moment, kdy ležíš v posteli a svět kolem utichá, ale v hlavě to hučí dál. Myšlenky běží, …
Střevní šepot který mění náladu
Znáš ten moment, kdy tě rozruší maličkost a najednou máš v břiše úzkost jako píchání? Nebo naopak, kdy po dobrém …
Tajemství dechu který léčí
Znáš ten moment, kdy ti v hrudi zahučí jako ve vlaku, myšlenky jedou na plné obrátky a každé „dýchej“ zní …
Neviditelní zloději energie a jak jim na jaře konečně zabránit v rabování
Stojíš ráno v kuchyni, v ruce držíš hrnek kafe a koukáš z okna, jak se všechno zelená. Měl bys cítit …
Lesní koupel pro tělo i mysl
Začni tím okamžikem: stojíš u kraje lesa, vzduch voní jehličím a vlhkou hlínou, slunce se deře mezi větvemi a světlo …
Probuzení těla a mysli přes každodenní návyky
Znám ten pocit. Ráno otevřeš oči a svět je jakoby ještě ospalý spolu s tebou. A nejde jen o únavu. …
Proč spánek léčí víc než unavené tělo
Znáš ten moment, když padneš do postele a čekáš, že všechno zítra nějak do sebe sedne, a místo toho se …
Tichá terapie která opravdu funguje
Začni u toho pocitu. Ten moment, kdy se probudíš a víš, že něco není v pořádku. Srdce buší víc než …
Podivuhodný svět mikrobiomu a jeho vliv na naše zdraví
Mikrobiom, skrytý vesmír bilionů mikroorganismů žijících v našem těle, má významný dopad na naše zdraví, náladu a dokonce i na …
Leden nemusí být měsícem utrpení a marných diet
Venku panuje šedivé přítmí, ranní vstávání připomíná spíše noční bojovou hru a váha v koupelně ukazuje čísla, která tam ještě …