Tradiční středomořská strava může snížit riziko Alzheimerovy choroby tím, že pomáhá čistit mozek. Odborníci dodávají, že středomořská strava může také …
Co jste netušili o hořčíku, vápníku a vitamínech D a B12
Vitamíny A a C máte v zásobě. Je snadné udržet si ve stravě dostatek těchto důležitých vitamínů díky zdravému střídání …
Přehled luštěnin, obsah živin a jejich účinky
Bílkoviny jsou základním kamenem našeho těla a proto je potřeba je tělu pravidelně dodávat. Navíc si je neumíme uložit do …
Chia semínka: zázračná superpotravina pro vaše tělo
Chia semínka pocházejí z Jižní Ameriky a jedná se o plod ze šalvěje hispánské. Chia patřila už u starých Aztéků, Mayů a …